ANTES DE EMAGRECER, É PRECISO EDUCAR A MENTE.

O processo de perda de peso e ganho de saúde não tem início quando o ponteiro da balança se move para baixo. Nem quando você escolhe salada e recusa fritura, ou quando calça um tênis e decide correr.

Se a sua mente não estiver preparada, no dia seguinte, você volta para o prato de frituras e deixa de correr, recuperando o peso rapidamente.

Isso explica também o porquê de tantas pessoas voltarem a engordar após se submeter a um procedimento cirúrgico, estético ou até mesmo realizarem dietas restritivas:

É simples: realizar uma mudança estética sem o comprometimento com novos hábitos de vida faz com que o peso volte.

Eu sei que você já prometeu a si que mudaria de vida, e de hábitos, mas não sustentou essa mudança. Sua intenção foi boa, mas para trazer efeitos benéficos à saúde, cada ação precisa estar integrada a outras ações, de forma consistente.

Não é culpa sua ter voltado a engordar após uma dieta, uma cirurgia bariátrica ou uma reeducação alimentar.

O grande problema é a falta de conhecimento sobre como funciona o próprio cérebro.